Hay proteínas que, a la plancha o al vapor, son muy recomendadas. Los vegetales frescos y las frutas deshidratadas también ayudan.

Los deportistas de élite deben generar destrezas y fortalecer los músculos, para enfrentar los riesgos de su actividad física.

Un deportista que pierde el 2% de su peso a través del sudor, en una contienda, afecta seriamente su rendimiento y se expone a lesiones.

En los deportistas de alto rendimiento la nutrición personalizada incide desde el fomento de la capacidad autoinmune a evitar lesiones.

Los ecuatorianos Karl Egloff y Nicolás Miranda escalaron el Makalu. La hidratación con hipertónicos es clave.

Es importante tener una vida sexual activa, cuando se practica algún deporte. Sin excesos y cuidándose de enfermedades de transmisión sexual

El colágeno puede ser ingerido en la alimentación diaria o como complemento nutricional. Esto aporta al mantenimiento de las articulaciones.

Neymar deja las canchas, una vez más. No podrá participar en las eliminatorias al Mundial de Fútbol 2022.

Una vida saludable combina la actividad física y la alimentación adecuada. Si hace deporte tome en cuenta su peso y talla.

El correcto cepillado dental no es suficiente. Una limpieza profesional es clave para evitar que las bacterias afecten sus dientes.